CATEGORY 健康

セルフコントロール

失恋から立ち直る方法。フラれると涙が枯れるほどつらいけれど、傷ついて失った分だけ人は強くなれる

「なぜ私はフラれてしまったのだろう?」 失 恋。 漢字で書く通り、「恋を失う」と書きます。 何らかの理由で、恋人を失ってしまうことがあります。 大好きであったほど、心が傷ついて立ち直れなくなります。 泣きたいぐらいつらく…

セルフコントロール

仕事漬けの日々で生きることに疲れてしまった人に贈りたい。ストレスをためないための本当の仕事術とは

「なんだか体調が最近ぜんぜんすぐれない。」 働かないとお金がなくなるし、生きていけないから行かなくちゃいけない。 そんな日々を過ごしているうちに、心がヘトヘトになって疲れ果てていませんか? ただ仕事をするだけの日々で、ふ…

ダイエット法

1ヶ月で3キロダイエットに成功した方法。夏までに痩せたい方必見!「寒天トマトゼリー」のレシピを紹介!

「夏までに細マッチョなキレイな体系になって水着を着たい!」 こう叫んでいるのは、当の本人です。 私は先日「夏までに3キロ痩せるダイエット宣言」をしました。 ≫ 夏までに3kg痩せる方法!色んなダイエット術を試しても痩せな…

セルフコントロール

会社を辞めてフリーランスになった私が夫の重圧に?うつ病が深刻化しないうちに今から対策を考えよう

最近の我が家はどなかたから見ても、順調のように見えるかもしれません。 私は念願叶って、自分がやりたかった「書くこと」を仕事に出来たことは、自分の人生で大きな通過点にすることが出来ました。 でも叶ったという実感はまだなく、…

セルフコントロール

新生活のストレスでメンタルが疲れていませんか?ストレススキャンアプリでうつ病を自分で防いでいこう

3月のバタバタ忙しい時期が過ぎ去りました。 いつの間にか桜の花びらが散ってしまった4月中旬。 新しい生活にワクワクしている方もいます。 反対に慣れずに疲れ果てている方もいます。 私も会社を退職して環境が変わりました。 実…

禁酒・禁煙

禁煙は成功したのに禁酒はまったくダメな夫。健康管理とは自分で自分をコントロールする能力である

夫は結婚する前は、ヘビー級のスモーカーでした。 夜に飲みに行っても家の中でも吸いまくりです。 タバコを吸わない私にとってみたら、はっきり言って煙のにおいが臭すぎて大迷惑でした。 結婚した後もベランダに行って何本も吸ってい…

セルフコントロール

お金や物、地位などを手に入れるだけでは人は頑張れない。ストレスなく幸せに生きるために大切なこと

「お金さえあれば幸せに生きていける。」 お金に苦しめられてきた私はずっと信じていました。 お金さえあれば幸せになれるのだと。 いい家や車を手に入れる事が大切であると。 地位や名誉を手に入れることが大切であると。 しかし、…

ダイエット法

正月太り3キロ解消方法。むくみがヒドイ!おすすめの食べ物やサプリメントで1週間リセットダイエット

仕事を忘れることが出来たお正月休みも、あっという間に終わってしまいましたね。 仕事始めの日は、いつも以上に気持ちを奮い立たせながら出勤した私です。 しかし、何だかいつも以上に洋服がきつ過ぎます。 「まさか、正月太りしたか…

セルフコントロール

年末大掃除は寒すぎてやりたくない。そんな時こそ部屋の掃除ではなくココロの中の大掃除をしよう

「寒いから掃除なんてしたくない!」 年末大掃除の時期ですが、我が家は大掃除をしません。 寒いです!寒くて窓ふきなんてしたくないです。 マンションのバルコニーなんて地獄のようですから、こたつに入ってゆっくりコーヒー飲んでい…

セルフコントロール

うつ病と診断された夫がたった1ヶ月で職場復帰した方法とは。家族がうつ病の人との大事な接し方

「なんだか最近やる気出ないなぁ・・・。」 今は現代病にもなっているのが、「うつ病」です。 とっても多くの方が、誰も見えないところで苦しんでいると思います。 うつ病は心の風邪と一緒って言うけれど、「自分は風邪引いた。」と言…

セルフコントロール

アルコール、ネット、ギャンブル依存症が増えているけれど。正しく真面目に働いて「お金」を得る決意

桃音です。 いつもお読みいただきましてありがとうございます。 月に1度の産業カウンセラーで、人生の生き方をピシ!っと正してもらっている桃音です。 前回のカウンセラーの記事でもう1つ整理しておきたいことがありますので、参考…

セルフコントロール

ストレスは浪費への道。愚痴や悪口を言ったり、ブログで書きたくなったら。この方法で乗り切る!

こんにちは、桃音です。 こーんな時間になぜか生投稿です。 実は、先ほど産業カウンセリングから帰ってきたばかりです。 その内容を書き留めておこうと思いましたので、仕事前に記事にしています。 「お金をがっつりと貯める方法とは…