CATEGORY 健康

美容法

両ワキの永久脱毛した私のツルツルのワキの下と費用を大公開!18年分の時間とお金の節約効果は抜群!

うだるような暑い夏は、やっぱりノースリーブが着たくなりますよね。 かわいいノースリーブを着たのはいいけれど、何かし忘れていることってありませんか? 「あ、ワキ毛の処理をし忘れてしまった!」 よく見ると、ちょっとだけ生えて…

健康

いぼ痔の日帰りレーザー手術でかかった驚きの費用。歩けないほどお尻が痛くて病院に駆け込んだ体験記

「出産してから、なんとなく便秘気味だなぁ。」 次女の出産後からなんとなく体質が変わってしまい、なぜか便秘がひどくなってしまいました。 便秘がひどくなってからは、次第にトイレに座っている時間も必然的に長くなってしまいました…

メンタル対策

あの人はお金持ちでうらやましい。良いねたみと悪いねたみの違いを知って自分の嫉妬心をマネーパワーに変えよ

「いいなぁ、海外旅行に行くお金があってうらやましい。」 「旦那さん、部長に昇格したんだって?お給料が上がってうらやましいわ。」 あのひとは、自分よりお金持ちに違いない。 身近にいる同じ分譲住宅や幼稚園のママ友などが、とっ…

ダイエット法

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)でヨガを初体験で汗びっしょり!ダイエット効果以外に得られるもの

「なんだか最近、ぜんぜん運動してなくて体がだるい。」 仕事に人間関係に家事に育児・・・。 女性は毎日色んなストレスを抱えています。 私も最近すっごい運動不足でお腹ポヨポヨで、ずっと座りっぱなしの仕事にストレスだらけの生活…

ダイエット法

40代の女性は過度なダイエット方法では続かない。健康的に痩せて中年太り解消のためにやめることにした習慣

10代の頃は、1日に4食食べても太りませんでした。 20代の頃は、夜通し呑んでいても太りませんでした。 しかし! 子供を妊娠中はメガ盛り牛丼を食べても太らなかったのに、30歳で出産後は徐々にお肉がついていきプヨプヨに・・…

健康

ガングリオンとは何?手のひらがコリコリと痛い!痛みにガマン出来ずにした処置と再発による手術の可能性

「何だか手のひらがとっても痛い!触るとなんだかコリコリする。」 今からちょうと1ヶ月前に、なんとなく手のひらを触った時のことでした。 手のひらの関節のあたりに、何だか固くてコリコリとするものが出来ていたのです。 何もしな…

健康

大人になってから抜歯後に歯列矯正を実際にやってわかったメリットとデメリット。費用や期間は?30代でも諦めちゃダメ!

「歯並びが気になっているけれど、今からでも歯列矯正始められるかしら?」 大人になってから歯列矯正してみたいけれど、大人になってからできるか不安になりますよね。 子供の頃はクラスの子達が、何人か歯が銀色にキラキラ光っている…

メンタル対策

企業で義務化されるストレスチェック制度とは何?うつ病などの心の病気は周りの理解度で大きく変わる

「もう会社なんて行きたくない。しんどすぎる。」 会社に行くのがつらくて、通勤前の朝に起きられないことってありませんか? 行くだけでも苦しくなって、しんどくて職場に行くのが怖くなってくると、心のどこかが弱っているのかもしれ…

メンタル対策

あいつがキライ!人に嫌われる人は悪口ばかりを言う人。人の悪口ばかり言うと自分に必ず跳ね返ってくる

「さやかちゃんがさ、いつものぞみちゃんの文句を言っているんだよ。」 小2の長女は、最近友達とたくさんおしゃべりをするみたいです。 だんだんと心が成長してきて、グループ意識が芽生える頃です。 「遊ぶって言ったのに、約束やぶ…

メンタル対策

眠りたいのに眠れない!夜寝られない原因って何?寝られないストレスは「ねむりの香り」でリラックスを

「眠りたいのに、眠れない。」 布団に入っても寝られない状態って、ほんとにつらいです。 布団に入っているのに目がぱっちりと開いてしまってまったく寝られず、自分は不眠症なんじゃないかと疑いはじめます。 2011年の総務省の睡…

健康

アゴが左右非対称の顎変形症【がくへんけいしょう】と診断されて手術と入院を決意!心配な矯正費用は?

「アゴがズレていますね。いい先生を紹介しますから行かれてみてください。」 先日よくお世話になっている形成外科の先生に、そのように指摘されました。 この先生は顔面外科の名医の先生でもありまして、歯科矯正の先生の所で診てもら…

メンタル対策

子供に旦那に仕事にイライラが止まらない!アンガーマネージメント講座で聞いた怒りのコントロール術

「もう子供が言うこと聞かなくて、イライラする!」 「旦那が料理とか掃除とか、何もしてくれない!」 日々イライラしてしまうことって、ありませんか? 怒りを抑えきれなくなってしまって、爆発してしまうことってあると思います。 …

禁酒・禁煙

本当に禁酒したい。住宅ローン早期完済のために時間の無駄と浪費になっている習慣を断って節約する決意

私が今コツコツと貯金をしている理由の1つとして、住宅ローンの10年以内の早期完済が最大の理由です。 これだけは住宅購入を失敗して再度買ってからは、ずっと家計管理の最大目標にしてあります。 最近なんとか夫の収入のみでやりく…

メンタル対策

30代、40代の働き盛りのうつ病や新型うつ病が急増中。症状をチェックしてあげられるのは周りなんだよ

「もう会社に行くのがつらいから、仕事を辞めたい。」 私の夫は、うつ病でした。 夜はとても元気過ぎるぐらい元気なのに、朝方になるとこの症状です。 夜と朝の表情がまるで別人の症状になるのです。 夫がこの症状に陥ったのが、6年…

メンタル対策

失恋から立ち直る方法。フラれると涙が枯れるほどつらいけれど、傷ついて失った分だけ人は強くなれる

「なぜ私はフラれてしまったのだろう?」 失 恋。 漢字で書く通り、「恋を失う」と書きます。 何らかの理由で、恋人を失ってしまうことがあります。 大好きであったほど、心が傷ついて立ち直れなくなります。 泣きたいぐらいつらく…

メンタル対策

仕事漬けの日々で生きることに疲れてしまった人に贈りたい。ストレスをためないための本当の仕事術とは

「なんだか体調が最近ぜんぜんすぐれない。」 働かないとお金がなくなるし、生きていけないから行かなくちゃいけない。 そんな日々を過ごしているうちに、心がヘトヘトになって疲れ果てていませんか? ただ仕事をするだけの日々で、ふ…

ダイエット法

1ヶ月で3キロダイエットに成功した方法。夏までに痩せたい方必見!「寒天トマトゼリー」のレシピを紹介!

「夏までに細マッチョなキレイな体系になって水着を着たい!」 こう叫んでいるのは、当の本人です。 私は先日「夏までに3キロ痩せるダイエット宣言」をしました。 夏までに3kg痩せる方法!色んなダイエット術を試しても痩せない人…

メンタル対策

会社を辞めてフリーランスになった私が夫の重圧に?うつ病が深刻化しないうちに今から対策を考えよう

最近の我が家はどなかたから見ても、順調のように見えるかもしれません。 私は念願叶って、自分がやりたかった「書くこと」を仕事に出来たことは、自分の人生で大きな通過点にすることが出来ました。 でも叶ったという実感はまだなく、…

メンタル対策

新生活のストレスでメンタルが疲れていませんか?ストレススキャンアプリでうつ病を自分で防いでいこう

3月のバタバタ忙しい時期が過ぎ去りました。 いつの間にか桜の花びらが散ってしまった4月中旬。 新しい生活にワクワクしている方もいます。 反対に慣れずに疲れ果てている方もいます。 私も会社を退職して環境が変わりました。 実…