1ヶ月で3キロダイエットに成功した方法。夏までに痩せたい方必見！「寒天トマトゼリー」のレシピを紹介！
「夏までに細マッチョなキレイな体系になって水着を着たい！」
こう叫んでいるのは、当の本人です。
私は先日「夏までに3キロ痩せるダイエット宣言」をしました。
思い切った宣言をしてしまったものです・・。
夏までに3kg痩せる宣言をしてから早くも1ヶ月が経過しましたが、現在の進捗状況は一体どうなったのでしょうか？
夏までに3キロ痩せる宣言をした現在のダイエットの進捗状況は
今回体重計に載ってみて、正直びっくりしました。
ガーン！
たったの1キロしか減っていません。
水分を飲んだら、もう元通りです。
夏までって私的には7月1日までです。
もう残り1ヶ月を切ってしまいました。
こ、これは大変です。
これでは宣言倒れになってしまいます。
「こうなったらあの手を使うしかない！」
私は過去の成功経験から、「あるもの」を作ることにしました。
実は育児休業中に激太りしてしまいまして、復帰直前の1ヶ月弱で3kg落とした成功実績があるのです。
これを食べることで、カロリーが高い間食が抑えられたのです。
その赤いプルプルの「あるもの」の作り方を、ここでご紹介したいと思います。
私が1ヶ月で3キロ痩せた時の「寒天トマトゼリー」の作り方
はい、赤いプルプルの「あるもの」とは、寒天で作ったトマトゼリーのことです。
粉寒天と無添加のトマトジュースがあれば、簡単に作ることが出来ます。
それでは、そのレシピを一気にご紹介しちゃいます。
まず最初に用意する材料は、こちらです。
- 食塩無添加トマトジュース・・・700cc
- 水・・・100cc
- 粉寒天・・・4g（スティック1本分）
- レモン汁・・・小さじ1弱（ポッカレモンで今回代用）
砂糖はこのレシピでは入れませんよ？
入れたらダイエットになりませんからね。
トマトジュースに関しては、食塩無添加を選びましょう。
今回私は、デルモンテ「食塩無添加トマトジュース」にしました。
まず最初に水を鍋に入れて、粉寒天を入れて沸騰させてよく溶かします。
トマトジュースを入れて、中火でよく温めてかき混ぜます。
約3分ぐらいかな？
ゼリーの型でも良いですし、器に入れて冷蔵庫で冷やし固めます。
私は約半日は置いておきました。
冷蔵庫から取り出したのがこちらです。
あれ？さっきとあまり写真の感じが変わっていませんが、いちをプルンプルンに固まっています。
それでは早速完成した「寒天トマトゼリー」を食べてみましょう。
ダイエット用「寒天トマトゼリー」を試食！
かわいらしく、ミニトマトを飾ってみました。
「お母さんだけ、ゼリーずるい！」
いや、これは子供には不向きなゼリーなのよ？と、言い訳しながら食べます。
プルンプルンしていて、冷えていてトマトの甘酸っぱさだけが伝わってきます。
「あ、甘くない・・・。」
最初は、甘くないのでおいしくないかもしれません。
でもトマトの濃縮された味がさわやかに伝わってきて、野菜を食べている感じでおいしさが後からわかっています。
これはやみつきになります！
いつも間食に甘いものに手が伸びていたのですが、これを15時のおやつ代わりにするのです。
寒天でお腹が膨張されて、他のものを食べる気がしなくなってくるから不思議です。
1ヶ月で3キロ痩せるために、無理せずストレスをなくすことが大事
本来ダイエット期間中は、間食などしない事が1番なのかもしれません。
でも我慢して無理をすることで、イライラして痩せた後に恐ろしいリバウンドが襲ってきます。
私が育児休業中に1ヶ月で3キロ痩せた時は、もちろんこの他にウォーキングを30分から1時間はしておりました。
食事もいつもの7割の量におさえました。
パンではなくご飯中心の和食メニューです。
あとは時間がある時に、ストレッチ運動を15分ほどしたりしていました。
やはりエネルギーを使うので、とてもお腹が空きます。
「どうしても空腹が我慢出来ない。」
そんな時に登場するのが、このトマト寒天ゼリーです。
これを食べれば、痩せるわけではないですよ？
ダイエットの空腹時の救世主だと思っていた方がいいですし、体にもとてもいい間食になりますから、ぜひ作ってみてください。
ダイエット目的でなければ、砂糖を追加するとさらにおいしさアップです。
暑い日にぴったりのおやつになりますよ。
もう、本気で頑張る私ですが、残り1ヶ月弱で3キロダイエットです！
今からストレッチ始めます。
朝にウォーキングします。
ダイエットは、食事に運動という王道のやり方が1番です。
今年の夏はこんなくびれ全開だぜーい！これは無理
夏までに美しくなるために、一緒に頑張りましょう！
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