1ヶ月で3キロダイエットに成功した方法。夏までに痩せたい方必見!「寒天トマトゼリー」のレシピを紹介!

「夏までに細マッチョなキレイな体系になって水着を着たい!」

こう叫んでいるのは、当の本人です。

私は先日「夏までに3キロ痩せるダイエット宣言」をしました。

夏までに3kg痩せる方法!色んなダイエット術を試しても痩せない人は、普段の習慣を見直してみよう

思い切った宣言をしてしまったものです・・。

夏までに3kg痩せる宣言をしてから早くも1ヶ月が経過しましたが、現在の進捗状況は一体どうなったのでしょうか?

夏までに3キロ痩せる宣言をした現在のダイエットの進捗状況は

今回体重計に載ってみて、正直びっくりしました。

ガーン!

たったの1キロしか減っていません。
水分を飲んだら、もう元通りです。

夏までって私的には7月1日までです。
もう残り1ヶ月を切ってしまいました。

こ、これは大変です。

これでは宣言倒れになってしまいます。

「こうなったらあの手を使うしかない!」

私は過去の成功経験から、「あるもの」を作ることにしました。

実は育児休業中に激太りしてしまいまして、復帰直前の1ヶ月弱で3kg落とした成功実績があるのです。

これを食べることで、カロリーが高い間食が抑えられたのです。

その赤いプルプルの「あるもの」の作り方を、ここでご紹介したいと思います。

私が1ヶ月で3キロ痩せた時の「寒天トマトゼリー」の作り方

はい、赤いプルプルの「あるもの」とは、寒天で作ったトマトゼリーのことです。

粉寒天と無添加のトマトジュースがあれば、簡単に作ることが出来ます。

それでは、そのレシピを一気にご紹介しちゃいます。

 

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まず最初に用意する材料は、こちらです。

  • 食塩無添加トマトジュース・・・700cc
  • 水・・・100cc
  • 粉寒天・・・4g(スティック1本分)
  • レモン汁・・・小さじ1弱(ポッカレモンで今回代用)

砂糖はこのレシピでは入れませんよ?
入れたらダイエットになりませんからね。

 

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トマトジュースに関しては、食塩無添加を選びましょう。

今回私は、デルモンテ「食塩無添加トマトジュース」にしました。

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まず最初に水を鍋に入れて、粉寒天を入れて沸騰させてよく溶かします。

 

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トマトジュースを入れて、中火でよく温めてかき混ぜます。

約3分ぐらいかな?

 

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ゼリーの型でも良いですし、器に入れて冷蔵庫で冷やし固めます。

私は約半日は置いておきました。

 

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冷蔵庫から取り出したのがこちらです。

あれ?さっきとあまり写真の感じが変わっていませんが、いちをプルンプルンに固まっています。

それでは早速完成した「寒天トマトゼリー」を食べてみましょう。

ダイエット用「寒天トマトゼリー」を試食!

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かわいらしく、ミニトマトを飾ってみました。

「お母さんだけ、ゼリーずるい!」

いや、これは子供には不向きなゼリーなのよ?と、言い訳しながら食べます。

 

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プルンプルンしていて、冷えていてトマトの甘酸っぱさだけが伝わってきます。

「あ、甘くない・・・。」

最初は、甘くないのでおいしくないかもしれません。

でもトマトの濃縮された味がさわやかに伝わってきて、野菜を食べている感じでおいしさが後からわかっています。

これはやみつきになります!

いつも間食に甘いものに手が伸びていたのですが、これを15時のおやつ代わりにするのです。

寒天でお腹が膨張されて、他のものを食べる気がしなくなってくるから不思議です。

1ヶ月で3キロ痩せるために、無理せずストレスをなくすことが大事

本来ダイエット期間中は、間食などしない事が1番なのかもしれません。

でも我慢して無理をすることで、イライラして痩せた後に恐ろしいリバウンドが襲ってきます。

私が育児休業中に1ヶ月で3キロ痩せた時は、もちろんこの他にウォーキングを30分から1時間はしておりました。

食事もいつもの7割の量におさえました。
パンではなくご飯中心の和食メニューです。

あとは時間がある時に、ストレッチ運動を15分ほどしたりしていました。

やはりエネルギーを使うので、とてもお腹が空きます。

「どうしても空腹が我慢出来ない。」

そんな時に登場するのが、このトマト寒天ゼリーです。

これを食べれば、痩せるわけではないですよ?

ダイエットの空腹時の救世主だと思っていた方がいいですし、体にもとてもいい間食になりますから、ぜひ作ってみてください。

ダイエット目的でなければ、砂糖を追加するとさらにおいしさアップです。

暑い日にぴったりのおやつになりますよ。

もう、本気で頑張る私ですが、残り1ヶ月弱で3キロダイエットです!

今からストレッチ始めます。
朝にウォーキングします。

ダイエットは、食事に運動という王道のやり方が1番です。

 

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夏までに美しくなるために、一緒に頑張りましょう!

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