これは効く！冷やし甘酒で熱中症対策ドリンクの作り方。夏バテ防止になるジンジャーエールレシピ
何なんだこの暑さ！
とにかく暑すぎる！
もうこんなに暑いのイヤだから、冷たい冷蔵庫の中に入りたいー！
各地で35度以上を超える猛暑日が続いていて、救急車や消防車のサイレンが各地で鳴り響いています。
脱水症状が起きて、熱中症になってからでは遅いのです！
症状が出てしまう前に、倒れないための対策が必要です。
そんなあなたにぜひおすすめしたいのが、冬の定番「甘酒」です。
「甘酒って冬にあたためて飲むものでしょ？」
そう思ってしまうは、もったいない！
実は、夏こそ甘酒がとってもおすすめなのです。
その前に。熱中症ってどうしたらなってしまうの？
熱中症って、どうしたらなってしまうのでしょうか？
たくさん汗をかくと、体内の水分や塩分が大量にでていってしまい、どんどん不足していってしまいます。
これによって脱水症状を起こして体温調整が出来なくなって体温が高温となってしまい、頭痛や吐き気が起こってきます。
これが「熱中症」という症状なのです。
風邪のような筋肉や関節に痛みがでることもあり、最悪のパターンは意識不明の重体や命に関わることも！
ほんと恐ろしい症状ですので、決してバカにしてはいけません。
そんな熱中症を予防するために効くのが、実は「甘酒」なのです。
甘酒は人間の体に必要な栄養素を含む「飲む点滴」
甘酒は、ヨーグルトや納豆や味噌と同じく、発酵を利用して作られた日本の伝統的な食品です。
発酵食品には、ビタミンやブドウ糖、必須アミノ酸といった人間にはとっても大事な栄養素が含まれていて、点滴と同じ成分がたっぷり含まれているのです。
甘酒に含まれるオリゴ糖と食物繊維が、便秘にも効くということです！
私、かなりの便秘気味でして、最後は「いぼ痔」にもなったぐらいですから、これはうれしすぎる効能です。
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まさに甘酒は、美容にも便秘にもとても効く天然の「飲む点滴」と呼ばれている飲み物なのです。
甘酒はなんと江戸時代から夏場に飲む飲み物だった
甘酒は冬の飲み物のように思えますが、昔から夏バテにいいと言われて夏に飲まれてきました。
びっくりですよね、私は冬の飲み物だと思っていました。
昔はクーラーや冷蔵庫や冷凍庫なんてなかった時代ですから、夏バテ対策は大変だったことでしょう。
江戸時代の死亡率で1番高かったのが、なんと夏です。
人間に必要な栄養素がたっぷり入っている甘酒を使ってドリンクを作ることで、夏バテを防いでいたのですね。
そんな甘酒でも、こんな暑い日にあっついのなんて飲んでいられません。
今回は、春夏限定仕込み「森永製菓」の「冷やし甘酒」を使って、熱中症なんて吹っ飛んじゃう、シュワシュワの「ジンジャーエール」を作ってみましたよ。
シュワシュワの炭酸！冷やし甘酒で作るジンジャーエールの作り方
今回は、森永製菓のサイトの公式レシピで作ってみました。
ジンジャーエール4杯分の材料は、こちらです。
- おろししょうが：大1
- はちみつ：小1
- 砂糖：大1
- レモン果汁：大1
- 森永製菓「冷やし甘酒」：1本
- 炭酸水：400ml（適当）
- キウイフルーツ：適量
全部混ぜるだけですから、とっても簡単です。
それでは、早速作ってみましょう。
おろししょうが、はちみつ、砂糖、レモン果汁をよく混ぜます。
同じグラスに氷を適量入れて、森永製菓「冷やし甘酒」と炭酸水を4杯に分けて入れてよく混ぜます。
輪切りか星型に抜いたキウイフルーツを浮かべれば、ジンジャーエールの完成です。
たった5分以内で作れて、メチャクチャ簡単！
うん、飲んでみた感想、まさにジンジャーです。
生姜の味がピリッと先にきて、甘酒のいい香りが漂ってきます。
炭酸が効いているからシュワシュワしていて、暑い日でもゴクゴク飲めちゃいます。
キウイフルーツがいい酸味で、ジューシーなビタミンCたっぷりの果実が心も体も癒やしてくれます。
いちをお酒が入っていますから、お子さんや妊娠中、授乳中や体の弱い方はご注意くださいね。
いや、おいしかった。これはクセになりそう！
暑い夏にバテバテになってしまう前に、ぜひこのドリンクを飲んで暑い夏を乗り切っていきましょう！
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