職場の人間関係がめんどくさい!会社に行くのがつらくなった時に心がとってもラクになる対処法

やりたいことをするために、会社に入ったはずなのに・・。

仕事のやり方でウマが合わない上司。
うわさ話ばかりをしている同僚たち。

「なんかもう、何もかもがめんどくさい。」

仕事に行くと、人間関係がめんどくさいと感じてしまうことがあるかと思います。

人間関係って、ほんと難しいですよね。

イヤな人と仕事をしているだけで、仕事のペースがダウンしてきてしまって会社に行くのがつらくなってきてしまいます。

人間関係がめんどくさいと感じてストレスになってしまった時、どういうふうに対処したら心がラクになるのでしょうか?

職場にキライな同僚がいてつらい

職場でも人間関係が合わない人って、必ずと言っていいほどいます。

私も前の職場にまったく話にならないほどの後輩がいまして、コミュニケーションなんてまったく取れませんでした。

1人で仕事をすることは出来ない。会社で人より稼ぎたければ「人間関係力」をつけて磨いていくことが大事

コミュニケーション能力がないと、こんなにも職場で孤立してしまうのかと彼は思い知ったはずです。

職場でキライな人がいなくて全員好きだって人って、果たしていらっしゃるのでしょうか?

私は職場を10箇所以上経験していますが、キライな人がいなかった職場なんて1つもありませんでした。

職場でやることって、やっぱり仕事です。

やるべき仕事を行いつつ、同じ職場の人に敬意と感謝の気持ちを持ちながら仕事をすることが大切です。

1人でやれることには限界がありますから、人から助けてもらえるような人になることも大事です。

でも同僚のすべての人とうまくやらなくちゃ!とか、無理して合わせて付き合う必要なんてまったくありません。

事実、私は3年間も後輩君とひと言も会話をしませんでしたが、仕事はきちんとこなしていましたからね(笑)

かなりの精神力が必要でしたが、何とかなりました。

キライな同僚がいたら気にしないで、自分自身の仕事や人生を生きることに集中していきましょう。

無能な上司がいてどうしていいかわからない

上司の指示通りに仕事をしているのに、人事評価をまったくあげない上司っていますよね。

無遅刻無欠勤で就業規則通りに仕事をしてきたのに、なぜか評価は最低のE判定!

私も入社してからずっと同じ上司でして、コミュニケーションを取ろうとしても女性であるからとまったく理解されずに、ずっと苦しんできました。

いつもE判定の底辺で、社内の改善提案をしてもまったく通らず・・。

こういう上司は会社内でも評価がよくないはずですが、人事が気がついていない場合があります。

もし会社を辞めないでこの職場で働いていこうと考えているなら、相談できる人事部に相談することが1番ベストです。

それも無理なら、自分の価値観と合わない上司とは無理やり付き合うことをやめてみることです。

上司の仕事の指示通りに行うけれど、上司を慕う必要なんてありません。

会社に適応することがつらくてめんどくさくて、会社に行きたくない病にかかってしまった時は、新しい仕事を探しましょう。

会社に行きたくない病にかかった人は、人間関係とつながりすぎないで人と比べないことをしてみよう

無能でイヤな上司といつまでも付き合っている時間ほど、ストレスフルな時間になるだけです。

無理に合わせなきゃと思わなことです。

「会社を辞めても、他があるから大丈夫。」という選択肢も心の片隅に持っておくと、心がぐっとラクになってきます。

人のウワサばかりする女子同士のグループがつらい

なぜ女子同士って、こうも人のウワサ話が大好きなのでしょうか?

お昼休みの会話なんて、ほとんどが職場の人のウワサだったり芸能人の話だったり・・・。

女子同士の会話って、聞いていてヘトヘトに疲れることがあります。

ランチグループから抜けだすと、抜けだした後にその人の悪いウワサ話をしはじめます。

そういう時は、相手の話は「うん、うん、わかりますわ。」と理解は示すけれど、同調することはやめましょう。

同調すると、相手は自分の仲間だという意識が芽生えて、余計にそのストレスフルな環境から抜けだすことは難しくなります。

グループから抜け出した時の裏切られた感が、よりひどくなってしまうこともあります。

そんなのがイヤだったら、グループに深入りする前に、思い切って抜けだしちゃった方が後々気がラクですよ。

私も思い切って女子同士のグループから抜けだして、外で食べるように切り替えたことがあります。

お弁当を持って、噴水や公園などでハトさんと一緒に1人で食べていました。

心がスッキリとして、お昼が楽しみになりました。

職場は、友達を作りに来るところではありません。

イヤな人たちとは付き合わないで、距離を置いてしまうことで心がラクになります。

めんどくさくなる感情をなくしていけば、心はラクになる

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ほんと職場の人間関係って、イヤですよね。

職場は「お金」という利害関係が生まれるからこそ、人間の妬みが渦巻いている場所です。

仕事をしている時に、憂うつになってまったくワクワクしない時に、「〜しなきゃ!」と思うことが心の負担となり、大きなストレスになってきます。

同僚や上司と上手く合わせなきゃ!
女子同士で仲良く食べなくちゃ!

仕事も大変なのに、あの上司の機嫌取らなくちゃとか、明日の女子同士の会話で何を話そうとか、色々と考えてしまいます。

「もう考える事に疲れた。めんどくさい!明日会社に行きたくない!」

色々な考えが積み重なっていくことで、めんどくさい病が発生してきます。

人間なんて、どんなに仲の良い親子や夫婦や兄弟でさえ価値観が合う人なんて1人もいません。

価値観が合わない人と合わせようとするほど、ストレスを感じてめんどくさい気持ちに陥っていきます。

もう無理に人に合わせることは、やめてみませんか?

どんなに人を変えようと思っても、人を変えるのは難しいです。
変えるのは難しいですから、自分の感情を変えることが必要です。

仕事のパフォーマンスにも影響しますから、めんどくさいと感じた時の対処法を知っておきましょう。

それでも改善せずに、会社に行くのが死ぬほどつらくなった時は、その職場を立ち去る準備をしはじめましょう。

あまり深くマジメに考え過ぎないことですかね。
ある程度マイペースに生きることが必要です。

なんでも程々に、適当ぐらいが生きやすいです。

めんどうだと思う気持ちを、少しでも捨てて生きていきましょう!

あなたの心が少しでもラクになって、キラキラと光り輝く太陽を見ながら仕事に行けるといいですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

橘 桃音

東京都在住の小学生2人の娘を持つ母。長年の会社員生活を経験したのち独立したお金と不動産と生活家電が大好きなブロガー兼ライター。

このブログでは、人生で大切なお金や家のこと、毎日の生活に役立つことを自分の経験から誰にでもわかりやすくお届けしていきたいです。