仕事と休日の日は切り替えてONとOFFのスイッチ脳を作る。一生懸命平日に仕事をするから休日に遊べる
あなたは、まったりとした休日楽しんでおりますか？
ところで、どの曜日が1番好きですか？
私は金曜日がやっぱり1番大好きです。
毎日繰り返される何気ない日常の中で、目標がないとあっという間に終わってしまいます。
「なんとなく、気持ちが切り替わらないなぁ。」
平日が終わっても、なんとなく疲れが残っています。それは頭がずっとONの状態になっているせいかもしれません。
平日はつらくて我慢の連続である
平日って、どうしても仕事をしなければなりません。自分で思い通りにいかず、「会社」というものに強制的に働かされている感は否めません。
平日はいわば、走っている状態です。
「つらい、苦しい、やめたい。」
途中で走るのやめたくなります。
息切れがして続かなくなります。
なんでこんなに頑張らないといけないのかな？上司に怒られてまで、頑張ってでも仕事をしないといけないのかな？
働いていることがイヤになってきますが、働かないと生きてはいけません。
我慢、我慢、平日は何としても我慢。
月曜日から木曜日辺りまでは、常に我慢の連続です。
月曜日と金曜日の朝は、全然気持ちが違う
しかし、金曜日に出勤するころになるとどうでしょうか？
「今日1日仕事が終われば、やっと休みだー！」
いつもはつらい平日の朝に、いつも以上にワクワクしながら出勤される方も多いのではないでしょうか？
いつも我慢してばかりいる自分でも、心なしか金曜日の朝は月曜日の朝に比べたら格段に気持ちが変わってきます。
金曜日の午後になると、
「あと半日がんばればいいのだ。」
つらくてもう走るのやめようとしていた気持ちが、あとはゴールに向かって走るだけです。
そして金曜日の定刻がなると、気持ちが一気に明るくなるのです。
「やったー！走りきったぁー！」
頑張った達成感を味わうために、平日頑張れるのです。
土曜日の朝は走りきった達成感で、心がポカポカになるのです。
平日と休日と切り替えて、ONとOFFのスイッチ脳をつくろう
平日の達成感があるからこそ、お休みが充実します。仕事って目標がないと、なんとなくダラダラしがちじゃないですか？
私は金曜日にゴールした時に、達成感をおもいっきり味わいたいです。達成した後は、今まで走っていた自分を休める時間です。
「よし、頑張った。達成したから、思いっきり休むぞ！」
平日と休日とで、ONとOFFを切り替えられる「スイッチ脳」を作るのです。
ONを頑張れるのは、OFFがあるからです。
OFFがあるのは、ONがあるおかげなのです。
ONとOFFが混ぜこぜになってしまうと、ショートする
電気をつけっぱなしだと、消耗してしまいます。
モーターが壊れて最後はショートしてしまいます。
電気は使ったら、きちんと消して休めてあげることが大事です。
「明日は来客があるから休めない。」
「月曜日は大切な発表があるから。」
OFFにするべき家の中。
OFFにするべき週末。
仕事の事でON脳のままだから、頭がまったく休まっていないのです。休みに入る前こそ「OFFへの切り替えスイッチ力」を高めるチャンスです。
遊びと休み上手は生き方上手。休みの日は仕事は忘れていい！
ONとOFFを切り替える「スイッチ力」ばかりは、自分で鍛えるしかありません。
「平日頑張ったから、お休みはここに行こう！」
ONの時に目標を決めてしまえば、あとはゴールに向かうだけです。ゴールに達成した時に、つらくて走っていたことを忘れちゃいましょう。
遊びベタは生き方ベタともいいます。きちんとお休みをして気分転換をしないと、中途半端な生き方になってしまいます。
仕事は仕事に集中する。
家事は家事に集中する。
遊びは遊びに集中する。
休みの間は、仕事のことなんて忘れちゃえーい！
しばらく冬眠したって、誰にも怒られません。
気分転換が出来る人って、とっても生き方上手だなと思います。私はこの切り替え力を来年はもっと付けていきたいです。
メモしておかないと、忘れちゃいますから、早速来年の目標としてノートにメモしておきました。
お金では簡単に買えない切り替え力を、日頃から意識してトレーニングをしていきたいですね。
働くことにヘトヘトになってしまった時の対処法とは？
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