宅食＆食材宅配サービスおすすめ5選を徹底比較
突然ですが、料理は得意ですか？
毎日の食事作り大変ですよね。ちょっと帰りが遅くなったり、週末はラクしたい……でも外食は栄養と家計が気になります。
そんな時に宅食&食材宅配サービスを上手に活用できたら嬉しいですよね。
最近は宅食&食材宅配サービスの種類がどんどん増えていて、試してみたいなと思っていてもどれが本当にいいのかわからないと思いませんか？
健康に特化してあり、栄養管理がしっかりしているもの、低糖質や低塩分に配慮してあるものなど本当にたくさんの種類がありますよね。
ただ適当に選んでしまうと、自分の求めていたものとは違う……となってしまいます。
細かく特徴が分かれているので、自分に合ったものを選ぶことで満足度も上がりますよ！
そこでこの記事では、宅食&食材宅配サービスを徹底的に調べて、おすすめ5選をご紹介します。
自分にはどれが合っているのかなとお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね！
きっと自分に合った宅食&食材宅配サービスを見つけられますよ。
宅食＆食材宅配サービスのおすすめ5選
宅食&食材宅配サービスには、冷凍で届くお弁当やミールキット、注文した食材だけが届くものなど、いろいろな種類がありますね。
＊ミールキットとは、レシピと食材が一緒になって届き、必要な量の食材で無駄にならずに済む、便利なセットのことです。食材がカットしてあるものもあり、時短も叶えられます。
その中でも、今回は調理済みで冷凍になっているお弁当タイプの宅食を中心に、ミールキットも一緒におすすめ5選の特徴とおすすめの人をお伝えしますね。
温めたらすぐに食べられるので、冷凍庫にストックしておくと心にゆとりができます。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、2011年創立。「健康的な生活」をテーマに、宅食&食材宅配サービスを行っている会社です。
特に制限食とやわらか食のイメージを変えるための創意工夫をしており、こだわりの味付けや調理方法の工夫をしています。
制限食の中にもいろいろな種類があるので、目的にあったメニューを選べます。
自分の状況や体調に合わせて、その都度選ぶと良いですね。
ウェルネスダイニングの特徴
ウェルネスダイニングの特徴は下記の5点です。
- 制限食の種類が多く、目的にあったものを見つけられる
- 噛む力が弱くなった人向けの、やわらか食があり3段階に分けられている
- 管理栄養士監修のもと細やかな計算で、メニュー考案している
- お弁当タイプだけでなく、料理キットもある
- 品質の安全のため徹底的に衛生管理されて、1つ1つ手作りしている
おすすめの人
- 美味しい制限食が食べたい人
- 普段から健康的な食事を手軽に取りたい人
- 買い物からは大変だけど、ちょっとした料理はしたい人
- 安心安全のものが食べたい人
- 硬いものが食べられなくなってきたけど、目でも楽しんで食事がしたい人
ウェルネスダイニングのコース＆料金
ウェルネスダイニングの注文内容は、下記のように分かれています。
【制限食】
お弁当タイプ…冷凍で届く（主菜1品・副菜3品）
| 7食 | 14食 | 21食 | |
| カロリー制限気配り | 4,860円 | 9,504円 | 14,040円 |
| 塩分制限気配り | |||
| 糖質制限気配り | |||
| たんぱく塩分調整気配り | 5,184円 | 10,152円 | 15,012円 |
| 健康応援気配り | 4,644円 | 9,180円 | 13,608円 |
| 栄養バランス気配り | 4,968円 | 9,828円 | 14,580円 |
| 1人前7食 | 1人前14食 | 2人前4食 | 2人前7食 | |
| カロリー&糖質制限 | 5,184円 | 10,260円 | 5,940円 | 10,260円 |
| 塩分制限 | ||||
| 栄養バランス | ||||
| たんぱく質&塩分制限 | 5,292円 | 10,476円 | 6,048円 | 10,476円 |
【やわらか食】
お弁当タイプ…柔らかさが3段階に分かれている
| 7食 | 14食 | 21食 | |
| ちょっとやわらかめ （程よいやわらかさ） |
4,968円 | 9,828円 | 14,580円 |
| かなりやわらか （お箸で簡単にほくせる） |
5,616円 ムースやわらかは3食 1,620円もあります |
10,692円 | 15,984円 |
| ムースやわらか （スプーンでつぶせる） |
初回は全て送料無料です！
2回目以降は、定期便にすると送料が半額になります。
食数も届く間隔も自由に選べますよ。お休み・再開・コース変更・食数の変更は、お届け日の1週間前までの連絡が必要です。
支払い方法：郵便振替・コンビニ（後払い）、クレジットカード（VISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Diners）、代引き（手数料330円税込）
配送はヤマト運輸のクール便で届きます。
ウェルネスダイニングその他
ウェルネスダイニングのその他、気になることをまとめました。
| 調理方法 | 電子レンジ3分半〜4分 |
| 保存期間 | 約3ヶ月 |
| パッケージの大きさ | 15.0cm×20.0cm×4.0cm |
ベルーナグルメ宅配おかず
ベルーナグルメ宅配おかずは、ベルーナグルメの公式サイトから注文できます。
一般的な食品やおせち、お歳暮などいろいろなものが販売されているサイトです。
その中で宅配おかずは、主菜特化タイプのもや主菜1品と副菜3品のお弁当タイプのものがあります。
タイプの中でもそれそれ特徴があり、種類が豊富なので選ぶ楽しみもありますよ。
ベルーナグルメ宅配おかずの特徴
ベルーナグルメ宅配おかずの特徴は下記の5点です。
- 管理栄養士の監修し栄養バランスの良い献立
- カロリーや塩分の数値がしっかりわかる
- 60種類のメニューなので、飽きずに食べられる
- いろいろな品目を食べられるので、野菜不足解消
- 容器をそのままレンジで温めるだけなので簡単便利
おすすめの人
- カロリーを抑えた食事がしたい人
- 塩分取りすぎを気にしている人
- 野菜不足の解消をして、健康的な食事がしたい人
- いろいろな種類を食べたい人
- リーズナブルに栄養バランスの取れた食事たしたい人
ベルーナグルメ宅配おかずのコース＆料金
ベルーナグルメの注文内容は、1回10食セットで届きます。
1回お試しの注文も、定期コースの注文もできますよ。
| 10食セット(1回お試し) | 定期コース毎回10食 | |
| はなまる御膳 | 6,380円 | 5,380円 |
| 匠の和ごころ御膳 | ||
| ほほえみ御膳 | ||
| おふくろ御膳 |
支払い方法：コンビニ・郵便局（配送後7日以内に支払う後払い）
配送は、ヤマト運輸のクール宅急便で届けてくれます。
配送料は別途かかるものと送料無料のものがあり、注文する商品をご確認ください。また送料とは別にクール代220円税込は必ずかかります。
こちらからなら、1番人気のほほえみ御膳を2,160円引きで申し込めます。
10食分のお試しセットが6,458円が→4,298円に！
ベルーナグルメ宅配おかずその他
ベルーナグルメ宅配おかずのその他、気になることをまとめました。
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存期間 | 約2ヶ月 |
| パッケージの大きさ | 18.0cm×18.0cm×3cm |
わんまいる
『わんまいる』がお届けする冷凍惣菜は、専属の栄養士が考えたメニューを大阪の老舗惣菜専門店が手作りで商品化をしています。
旬の食材を使用する事で栄養価の高いメニューと、国産野菜を合成保存料を使わず出来立てをそのまま冷凍しているので、解凍するだけで出来立ての美味しさを楽しめます。和洋中と豊富なメニューで、毎日の食事をお楽しみいただいています。
わんまいるは、独立創業33年です。
「美味しい×健康×簡単」にこだわりを持ち、社長自ら生産地まで行き食材の仕入れをします。
日本各地のご当地食材を巡り、生産者さんの顔が見える安心・安全なものだけを使用。
商品も社長が食べて納得したものだけをお届けするスタイルです。
わんまいるの特徴
わんまいるの特徴は下記の5点です。
- 日本各地のご当地食材で安心・安全の国産食材100%と国内調理
- 合成保存料・合成着色料不使用
- 真空個包装の冷凍技術で、鮮度の劣化を可能な限り抑えてお届け
- 社長自らが生産者さんを訪問し直接仕入れるこだわり
- 湯煎調理か自然解凍で、最短5で調理可能
おすすめの人
- 国内産の安心安全なものが食べたい人
- ご当地の旬の食材が気になる人
- 電子レンジ調理ができない人
- 塩分控えめな食事で健康でいたい人
- 冷凍庫の場所をあまり取られたくない人
わんまいるのコース＆料金
わんまいるの注文内容は、1食分が主菜1品・副菜2品で5食分を1セットで届きます。
お得な定期便は、1週間に1回5食セット分×人数分か、2週間に1回5食セット×2種類× 人数分か選べます。次回お休み・一定期間休止・再開は自由に無料でできますよ。
また、単品で商品の購入もできます。この時定期便と一緒に配送も可能とのことです。一緒に送ってもらえるのは嬉しいですね。
| 初回5食セット | 定期便5食セット | |
| 金額 | 3,480円（24%オフ） | 3,980円 |
支払い方法：代引き（手数料有り）、クレジット（VISA・MASTER・American Express・JCB、Diners Club）、Amazon Pay、銀行振込（三菱UFJ銀行）からお選びいただけます。
配送は、ヤマト運輸のクール宅急便です。
配送料は別途かかり、注文個数や金額にかかわらず、本州・四国・九州、一律935円（税込）、北海道・沖縄県は、全商品一律 2,145円（税込）です。
わんまいるその他
わんまいるのその他、気になることをまとめました。
| 調理方法 | 湯煎で5分か流水解凍 |
| 保存期間 | 約4〜6ヶ月。 ただ1〜2ヶ月で食べることをおすすめ |
| パッケージの大きさ | 25.0cm×20.0cm×1.5cm |
詳細：【わんまいる】初回お試しセットを実食！5日分3,480円はお得でおいしい
筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIは、渋谷・六本木・銀座など都内6店舗を展開するレストラン「筋肉食堂」のメニューを冷凍にして届けてくれる宅食サービスです。
筋肉食堂は年間26万人以上の来店者数を誇る、カラダづくりを志す方に大人気の健康食レストランです。
今まで食べたことのないような、美味しさ・ジューシーさ・ボリュームにこだわり、高タンパクで低糖質で低カロリーな料理を届けてくれます。インスタグラムはフォロワー3万人超えです！
筋肉食堂DELIの特徴
筋肉食堂DELIの特徴は下記の5点です。
- 都内に6店舗を展開する、筋肉食堂レストランのお店の味をそのまま再現
- 高タンパク・低糖質・低カロリー！
- ボリューム・美味しさ・栄養バランスへのこだわり
- 冷凍で届き、レンジで温めて手軽に食べられる
- 買うほどお得になる5つの会員ランク制度がある
おすすめの人
- タンパク質を料理から取り筋肉を増やしたい人
- 糖質制限しながらも美味しい料理を食べたい人
- バランスの良い食事で体型維持したい人
- 健康的な食生活を送りたい人
- 手軽に栄養バランスの良い食事をしたい人
筋肉食堂DELIのコース＆料金
筋肉食堂DELIの注文内容は、カラダ作りの目的に合わせてメニューを選べます。
目的内容は下記の３つです。
- ダイエット【しっかり食べてキレイに痩せたい方に】
- エブリディ【健康的な食事を毎日継続したい方に】
- パワー【トレーニングの効果を最大限に高めたい方に】
目的に合わせたメニュー内容の食事が、5食・10食セットになっており、好きなメニューから選べますよ。食材によって金額が違います。写真を見ててもさすがレストランメニューという感じで、どれも美味しそうで選ぶのに悩みそうです。
| 5食 | 10食 | |
| 単品購入 | 4,980円 | 9,480円 |
| 定期購入(1週間に1回) | 4,482円（10%オフ） | 8,532円（10%オフ） |
| 定期購入(2週間に1回) | 4,582円（8%オフ） | 8,722円（8%オフ） |
| 定期購入(3週間に1回) | 4,731円（5%オフ） | 9,006円（5%オフ） |
| 定期購入(4週間に1回) | 4,831円（3%オフ） | 9,196円（3%オフ） |
金額は1番低価格のコースの金額です。コースの内容によって金額は変わります。
定期便がお得ですね！注文の手間が省けて、配送頻度によって割引が聞きますよ。
配送を飛ばすスキップや定期購入はいつでもキャンセルできます。
お届け希望日の7営業日前日までなので注意してくだいね。
支払い方法：クレジット（VISA・MASTER・American Express・JCB）、Shop Pay、Apple Pay、Google Payからお選びいただけます。
配送は、ヤマト運輸のクール宅急便です。
配送料は別途かかり、個数や地域によって異なり、単品購入と定期購入を併用した場合は個別でかかるなどがございますので、こちらの公式サイトをご確認ください。
筋肉食堂DELIその他
筋肉食堂DELIのその他、気になることをまとめました。
| 調理方法 | 容器に記載されているワット数と温め時間を目安に電子レンジで温め |
| 保存期間 | 商品お届け後約3ヶ月 |
| パッケージの大きさ | 20.1cm×24.8cm×4.8cm |
nosh – ナッシュ
ナッシュは2016年設立のまだ新しい会社です。
社会問題になっている生活習慣病などを「健康的で美味しい食事」で解決することを目的にしています。
また100社以上のフィットネスクラブもナッシュを販売しているとのこと。それだけ自分の体に向き合う方におすすめできる内容の食事ということですね。
nosh – ナッシュの特徴
ナッシュの特徴は下記の5点です。
- メニューが60種類以上で毎週2品新メニューが登場し、入れ替わっているので飽きない
- ISO 9001国際基準の自社工場で高品質管理を徹底している
- 1食あたり糖質は30g以下、塩分は2.5g以下と健康的
- 容器は「パルプモード」素材と「水性フレキソ印刷」で環境に優しく、そのまま可燃ゴミとして擦れられる
- 買えば買うほどお得になるnosh clubがあり、購入累計数によって割引率が大きくなるシステム
おすすめの人
- ろんな種類から食べたいものを選びたい人
- 低糖質で美味しいものを食べたい人
- 環境にも配慮したものに興味がある人
- 食事もおしゃれでなものがいいと思う人
- トレーニング中でバランスのとれら食事をしたい人
nosh – ナッシュのコース＆料金
ナッシュの注文内容は、食数プランが決まっており6食・8食・10食となっています。また配送間隔を選ぶスタイルで、1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回と選べますよ。
配送をお休みするスキップや食数の変更、配送日時の変更もできます。
ただし、お届け日の4〜5日前までとなっていますので注意が必要ですね。
| 6食 | 8食 | 10食 | |
| 金額 | 4,190円 | 4,990円 | 5,990円 |
支払い方法：クレジット（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）PayPalに登録されているクレジットカードとなっています。
配送は、食材が新鮮なまま届くように、ヤマト運輸か佐川急便のクール便です。
配送料は別途かかり、個数や地域によって異なるので、こちらの公式サイトをご確認ください。
初回300円オフです！
nosh – ナッシュその他
ナッシュのその他、気になることをまとめました。
| 調理方法 | レンジで5〜7分。パッケージに記載あり |
| 保存期間 | 製造日から6ヶ月〜1年 |
| パッケージの大きさ | 18.0cm×16.5cm×4.5cm（横1cm縦 2.5cm小さくなりました！） |
まとめ
宅食&食材宅配サービスは、たくさんの種類がありますね。
ラクできたらいいな〜くらいに思っていましたが、おうちでは難しい栄養素や塩分量なども計算されていて、健康のためにも試してみたい気持ちが大きくなりました。
たくさん書いてきましたが、一言で特徴を現すと……
- 制限食・軟食を必要とする人…ウェルネスダイニング
- とにかく健康志向の人…ベルーナグルメ
- 国産の食材で安心安全が最優先の人…わんまいる
- カラダづくりが目的の人…筋肉DELI
- ダイエット重視の人…ナッシュ
1食分の金額を比較表
| １食あたりの金額 | |
| ウェルネスダイニング | 663円 |
| ベルーナグルメ | 638円 |
| わんまいる | 696円 |
| 筋肉DELI | 996円 |
| ナッシュ | 698円 |
＊それぞれ頼む食数や定期便でお安くなったり、頼むコースの内容によって違ったりと、条件が違います。表では頼める1番少ない食数で、1番お手頃なコース・金額のものを記入しています。
1例として参考にしてくだいね。
初回はどれもお安くなっていたり、送料が無料だったりと特典があるのでお得に活用したいですね。
会社ごとに特徴が違うので、どんな目的で利用したいのかを考えて、ぜひ試してみてくださいね！
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